Ganjapan Dur Karne Ke Upay: मर्दों में गंजेपन का कारण और उसके घरेलू उपाय।

Ganjapan Dur Karne Ke Upay: आज के दौर में गंजापन एक आम समस्या हो गई है। पहले एक आयु के बाद लोगों में गंजेपन की समस्या पैदा होती थी। लेकिन अब बच्चों और जवान सभी में यह एक तेजी से बढ़ती समस्या है और इसका मुख्य कारण है असंतुलित आहार और अस्वास्थ्य जीवनशैली। कई बार यह जेनेटिक भी होता है लेकिन अगर कुछ बातों का अगर ख्याल रखा जाए तो बाल झड़ने की समस्या से कई हद तक छुटकारा पाया जा सकता है या इसे कम किया जा सकता है।

गंजापन दूर करने के उपाय – मसाज

रोजाना तेल से सर का मसाज करने बालों का झड़ना कई हद तक कम हो सकता है तथा नए बाल उगने में मदत मिल सकती है। कई अध्ययन बताते हैं कि रोजाना हलके हाथों से किया गया मसाज पैपिला कोशिकाओं (Dermal Papilla Cells) में बालों के विकास और मोटाई को बढ़ाने में करते हैं। इसके अलावा मसाज तनाव और सिरदर्द को दूर करने का भी एक बेहतरीन नुस्खा है।

गंजापन दूर करने के उपाय – विटामिन का सेवन

बालों के पूर्ण विकास में विटामिन का अपना एक महत्वपूर्ण रोल है। शोध बताते हैं, कि Vitamin A स्कैल्प में सीबम के स्वस्थ उत्पादन को बढ़ाता है। Vitamin E स्कैल्प में रक्त-संचारण (Blood Circulation) को बेहतर बनाता है जिससे बालों के रोम को उत्पादक बने रहने में मदद मिलती है। इसके अलावा Vitamin B बालों को स्वस्थ रंग बनाए रखने में मदद करता है। इनमें से किसी भी विटामिन की कमी बाल झड़ने का कारण हो सकती है। रोजाना Multi-vitamin का सेवन इस कमी को दूर कर सकता है।

गंजापन दूर करने के उपाय – एलोवेरा

एलोवेरा (Aloe vera) के घाव भरने और जलन से राहत पहुंचाने वाले गुणों से हम पहले से ही परिचित हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं एलोवेरा स्कैल्प की बिमारियों को दूर रखने तथा नए बाल उगाने में भी बेहद कारगर है। जर्नल ऑफ केमिकल एंड फार्मास्युटिकल रिसर्च में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार एलोवेरा में मौजूद एंजाइम, खनिज, और अन्य पोषक तत्व बालों का तेजी से विकास करने में सक्षम हैं। नहाने से पहले एलोवेरा जेल से सर का मसाज कर इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर नहा लें।

गंजापन दूर करने के उपाय – नींबू का रस

नींबू का रस भले ही सीधे तौर पर बालों के विकास से संबंधित ना हो, लेकिन कुछ अध्ययनों की मानें तो नींबू का रस स्कैल्प संबंधित बिमारियों को दूर रखने में कारगर है। इसके अलावा यह रुसी (Dandruff) से निपटने का रामबाण उपाय है। परिणामतः यह बालों की गुणवत्ता और विकास को बढ़ाने में मदत करता है। शैम्पू करने से 15 मिनट पहले अपने स्कैल्प और बालों में ताजा नींबू का रस लगाएं धो लें। आप चाहें तो नारियल तेल में नींबू का रस मिलाकर भी इसका उपयोग कर सकते हैं।

गंजापन दूर करने के उपाय – नारियल तेल

स्वस्थ, चमकदार तथा घने बालों के लिए नारियल तेल (Coconut Oil) का उपयोग सदियों किया जाता रहा है। शोध बताते हैं कि नारियल के तेल में मौजूद फैटी एसिड हेयर शाफ्ट के अंदर तक जाकर बालों से प्रोटीन की कमी को कम करते हैं और बालों के विकास को गती देते हैं। आप अपनी सुविधानुसार नहाने से पहले या बाद दोनों ही तरह नारियल तेल का इस्तेमाल अपने बालों पर कर सकते हैं। लेकिन बालों का झड़ना रोकने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार नारियल तेल द्वारा बालों का मसाज जरूर करें।

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