Benefits Of Multivitamin Tablets: क्या मर्दों के लिए विटामिन सप्लीमेंट फायदेमंद है?

Benefits Of Multivitamin Tablets: जब कभी भी विटामिन की बात आती है, तो आपने जरूर सोचा होगा कि “क्या मुझे भी विटामिन सप्लीमेंट्स लेनी चाहिए?”

दरअसल पिछले कुछ वर्षों में किए गए कई पोषण संबंधी अध्ययनों के बावजूद, दैनिक विटामिन की खुराक के मुद्दे पर अभी भी बहुत विवाद है। अब सवाल यह नहीं है कि “क्या दैनिक मल्टीविटामिन लेना सुरक्षित है” या नहीं। क्योंकि कई शोधों में विटामिन से भरपूर दैनिक आहार बेहद सुरक्षित और प्रभावी साबित हो चुका है। असल सवाल यह है कि क्या आज हमारा दैनंदिन आहार सभी पर्याप्त आवश्यक विटामिन और पोषकतत्व हम तक पहुंचाने में सक्षम है?

जैसा कि हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं, आज की व्यस्त जीवनशैली के कारण पौष्टिक रूप से संतुलित आहार ग्रहण करना बहुत मुश्किल हो जाता है। काम का प्रेशर और एक बेहतरीन लाइफस्टाइल पाने की लालसा में हर व्यक्ती बस भाग रहा है। उसका ज्यादातर समय घर से बाहर ही व्यतित होता है। ऐसे में बाहर का खाना, फास्टफूड वगैरह का सेवन अधिकांश व्यक्तियों और परिवारों के लिए एक आम बात है। यह फास्टफूड्स पोषकतत्व के एक बड़े हिस्से से वंचित होते हैं। इसके अलावा ये खाद्य पदार्थ अक्सर धमनियों को बंद करने वाले तेल, ज्यादा फैट और पोषक तत्वों की कमी वाले अवयवों से तैयार किए जाते हैं।

इससे भी बुरी बात तो यह है कि कुछ लोग रोजाना की भागदौड़ के कारण समय से भोजन ग्रहण करने में भी कंजूसी करते हैं। ऐसे में उनके शरीर में प्रोटीन, विटामिन और अन्य पोषकतत्वों की एक बड़ी कमी पैदा होने लगती है, जो कई बार आगे चलकर बिमारियों की शक्ल में बदल जाती है।

Benefits Of Multivitamin Tablets | मल्टीविटामिन के फायदे

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में “तनाव” एक और बड़ी समस्या है। औसतन आज दुनिया का हर दूसरा व्यक्ती कम या अधिक तनाव का शिकार है। तनाव का सबसे पहला असर आपकी भूख पर पड़ता है। ऐसे व्यक्ती खाने पीने में कोताही करते हैं, जिससे उनका शरीर कई पोषकतत्वों से वंचित रह जाता है। इसके अलावा तनाव से बाहर आने के लिए यह जिन तरीकों (धूम्रपान, मद्यपान इत्यादि) का उपयोग करते हैं वह शरीर में और ज्यादा आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी पैदा करते हैं। यह सभी कारण रोजमर्रा की जिंदगी में विटामिन के महत्त्व को और उजागर करते है।

विटामिन की कमी कई गंभीर शारीरिक समस्याओं को न्योता दे सकती है। प्रतिदिन उच्च गुणवत्ता वाले Multivitamins इस कमी को पूरा करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यदि ऊपर दिए गए उदाहरण किसी भी तरह आपके जीवन से मेल खाते हैं तो “Multivitamin Supplements” आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। यहां ध्यान देने वाली बात यह है कि Multivitamins किसी बीमारी का इलाज नहीं हैं, यह बस आपके शरीर को वह पोषकतत्व प्रदान करते हैं जो आप रोजाना के भोजन से प्राप्त नहीं कर पाते। वैसे तो मल्टीविटामिन बच्चे, बूढ़े और जवान सभी ले सकते हैं, लेकिन अपने आहार में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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